Ønsker du at undgå stress eller komme sikkert ud af det?
ANTISTRESS-dagbogen er din genvej til en stressfri hverdag. Dette enkle og effektive værktøj hjælper dig med at skabe bevidsthed om din livsstil og giver dig konkrete indsigter, der kan sænke dit stressniveau og få symptomerne til at forsvinde.
Hvad gør ANTISTRESS-dagbogen så unik?
Skabt af stressekspert Rikke Maj Thauer og finpudset gennem erfaring med hendes 100-vis af klienter, er dagbogen designet til at være både enkel og praktisk. Den gør det nemt for dig at:
Få visuel klarhed over din søvn og daglige belastninger.
Identificere stressfaktorer i dit liv – fra situationer til relationer.
Handle bevidst for at reducere stress og finde løsninger, der virker.
Antistress-dagbogen
I værktøjskassen finder du:
En grundig beskrivelse af Antistress-dagbogen.
Videovejledning til, hvordan du bruger Antistress-dagbogen.
Inspirerende videoer fra tidligere stressramte, der fortæller om deres erfaringer.
En PDF-version af Antistress-dagbogen, som du kan printe.
Derudover får du også adgang til:
BONUS: Videovejledning og PDF til værktøjet: Min butik / Din butik.
BONUS: Kapitel 5 fra bogen: Stress er også dit eget ansvar.
