Søvn

Du kan kun få adgang til temaerne ved at være en del af Trivselscenter.dk - det koster 0 kr.

Få en bedre søvn

Iflg. Sundhedsstyrelsen sover tre ud af ti voksne mindre end 7 timer i døgnet, hvilket øger risikoen for diabetes, alzheimers og overvægt samt stress, udbrændthed, angst og depression og problemer med vores tætte relationer som fx i parforholdet.

Dertil lider op mod 40% af danskerne søvnbesvær i større eller mindre.

Og mange er kommet længere og længere væk fra gode naturlige søvnvaner.

Se med her og få det tværfaglige specialist teams vinkel på, hvordan du får en bedre søvn.

Forskellige søvnrytmer
10:21
Sådan stabiliserer og optimerer du din søvnkvalitet v/stressekspert Rikke Maj Thauer

Søvn_Rikke
10:58
Sådan er vi naturligt programmeret til at sove/stressekspert Rikke Maj Thauer

Tema_søvn_Eva
11:17
Underbevidsthedens påvirkning af din søvn v/hypnoterapeut Eva Gade

Søvn_Henrik
7:20
Kroppens indflydelse på din søvn v/Body-SDS behandler Henrik Greve

Anbefalet viden, artikler og litteratur om søvn