Viden om stress og søvn

Du kan kun få adgang til videoerne ved at være en del af Trivselscenter.dk - det koster 0 kr.

Basisviden om stress

det-er-symptomerne-paa-stress-hd
7:02
Det er symptomerne på stress

Det-er-de-bagvedliggende-aarsager-til-stress-hd
13:04
Stressmønstre - det er de bagvedliggende årsager til stress

Det-er-stress-og-saadan-paavirker-det-os-hd
9:24
Det er stress og sådan påvirker det os

Derfor-udvikler-man-stress-hd
2:44
Derfor udvikler man stress

saadan-fortaeller-du-andre-at-du-er-stressramt-hd
13:14
Sådan fortæller du andre, at du er stressramt

Basisviden om søvn

Hør søvnvejleder Birgit Ingemann Knudsen - www.kuuku.dk fortælle om, hvad der sker, når du ikke får nok søvn.

Hvad-er-vigtig-viden-om-soevn-hd
8:30
Hvad er vigtig viden om søvn?

Hvordan-har-samfundet-indflydelse-paa-ens-soevn-hd
3:32
Hvordan har samfundet indflydelse på ens søvn?

Hvad-sker-der-naar-vi-er-vaagne-hd
1:43
Hvad sker der, når vi er vågne?

Hvad-er-6-tegn-paa-at-du-faar-for-lidt-soevn-hd
2:32
Hvad er 6 tegn på, at du får for lidt søvn?

Hvad-skal-der-til-for-at-faa-en-bedre-soevn-hd
8:11
Hvad skal der til, for at få en bedre søvn?

Sådan reagerer mennesker HELT NATURLIGT på stress

Hvordan-reagerer-hjernen-paa-stress-hd
7:12
Hvordan reagerer hjernen på stress?

Hvordan-paavirker-stress-vores-foelelser-hd
4:55
Hvordan påvirker stress vores følelser?

Hvordan-forholder-man-sig-naar-systemet-er-ude-af-balance-hd
5:59
Hvordan forholder man sig, når "systemet" er ude af balance?

Hvordan-fungerer-vores-opmaerksomhed-hd
2:48
Hvordan fungerer vores opmærksomhed?

Hvordan-kan-man-bringe-systemet-i-balance-hd
2:29
Hvordan kan man bringe "systemet" i balance?

Hvordan-kan-aandedraetsoevelser-mindske-stress-hd
11:35
Hvordan kan åndedrætsøvelser mindske stress?

Hvordan-kan-visualiseringsoevelser-mindske-stress-hd
2:34
Hvordan kan visualiseringsøvelser mindske stress?

Hvordan-kan-mindfulness-mindske-stress-hd
8:18
Hvordan kan mindfulness mindske stress?

Video_13 compassion-øvelser
1:15
13 compassion-øvelser som reducerer stress