Få ro i kroppen (kropsscanning)
22:31
Hør psykolog Ellen Helle Boesen guide dig gennem en fuld kropsscanning. På 20 min. får du en reel PAUSE i hovedet og kontakt til hele din krop ligefra toppen af hovedet til spidsen af storetåen.
NB! Lyt aldrig til kropsscanningen, når du kører bil eller på anden måde har brug for at være opmærksom og vågen!
Kropsscanningen er en del af Ellens program: 13 compassion øvelser, som du kan læse mere om her >