✅ Hvornår ’noget’ er stress
✅ Hvad der sker i hjernen under stress
✅ Hvordan du bedst muligt undgår stress
✅ Hvorfor stress ikke din egen skyld

Din vært er: Stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvordan skaber du større 'selvbalance'?
✅ Hvilke prioriteter og principper bør du overveje?
✅ Hvilke forventninger bør afstemmes med dine omgivelser?
✅ Hvordan kan du anvende enkle værktøjer i hverdagen?

Dine værter er tidligere stressramt Thomas Johansen og stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvordan gearer du ned til ferien?
✅ Hvordan tanker du op, hvis du er alene forældre?
✅ Hvordan restituerer du kroppen i ferien?
✅ Hvad bør du overveje, før du starter på job igen?

Dine værter er afspændingsmassør Charlotte Rehn, stress specialist Tina Moltke Klit og stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvorfor er åndedrættet så utroligt vigtigt for din trivsel?
✅ Hvad sker der rent fysisk, når vi ikke trækker vejret optimalt?
✅ Hvilke 2 åndedrætsteknikker kan gavner din generelle trivsel?
✅ Oplev en LIVE demo af forskellige åndedrætsøvelser, som kan hjælpe dig til at trække vejret rigtigt.

Dine værter er hypnoterapeut Eva Gade & Body-SDS behandler Henrik Greve

✅ Hvad er de mest ‘almindelige’ stressmønstre?
✅ Hvorfor udvikler man stressmønstre?
✅ Hvad er forskellen på mønstre og vaner?
✅ Handleplan til at bearbejde et stressmønster.

På workshoppen får du også mulighed for at opleve en LIVE hypnose, som hjælper dig med at identificere og bearbejde et stressmønster.

Dine værter er hypnoterapeut Eva Gade og stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvordan prioriterer du tid til dig selv?
✅ Hvad er vigtigt for at du trives i dit liv?
✅ Hvordan respekterer du egne grænser?
✅ Hvad skaber en livsstil i balance?

Din vært er stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvordan spottes og håndteres konflikter på et tidligt stadie?
✅ Hvilket konfliktmønster er du selv fanget i?
✅ Hvordan undgås faldgruber, som typisk er årsag til konflikter?
✅ Hvordan kan du styre udenom (ubehagelige) konflikter?

Dine værter er organisationspsykologisk konsulent Anders Fanø og stressekspert Rikke Maj Thauer.

✅ Hvad kan forstyrre din søvn?
✅ Hvad sker, når du ikke får søvn nok? 
✅ Hvad rører sig i din underbevidsthed, mens du sover?
✅ Oplev LIVE demo af en hypnose, der kan hjælpe dig til at sove dybt.

Dine værter er hypnoterapeut Eva Gade og stressekspert Rikke Maj Thauer

✅ Hvilke psykologiske mekanismer aktiveres, når vi siger fra?
✅ Hvad er årsagen til at du ikke siger fra?
✅ Hvordan kan du selv sige til og fra?
✅ Hvilke konkrete formuleringer gør at du IKKE krænker andre?

Din vært er stressekspert Rikke Maj Thauer